Il vous faut
- Les cartes défis (imprimable) ou des défis écrits sur des papiers
Comment faire
Mélangez les cartes et posez le paquet face cachée.
L'enfant tire une carte ; vous lisez le défi ensemble.
Il réalise le défi, vous comptez avec lui.
Une carte réussie va dans sa pile ; une carte trop dure retourne sous le paquet.
Finissez par une carte calme : respirer comme un ballon.
Cartes défis du corps
Montrez l’écran à l’enfant : pas besoin d’imprimer.
5Saute comme une grenouille5 sauts
5Tiens sur un pied5 secondes
1Rampe comme un crocodile1 jusqu’au mur
6Marche comme un éléphant6 grands pas
3Tourne sur toi-même3 tours
4Touche tes pieds, puis le ciel4 fois
10Marche sur la pointe des pieds10 pas
10Fais la statue10 secondes
8Vole comme un oiseau8 battements d’ailes
3Saute à pieds joints3 sauts
5Lance une chaussette dans un panier5 essais
3Respire comme un ballon qui gonfle3 fois
Pourquoi cette activité
Chaque carte propose un défi : sauter cinq fois comme une grenouille, tenir sur un pied le temps d'une comptine, ramper comme un crocodile.
Objectif : Enchaîner des mouvements variés, compter des répétitions, persévérer.
- Coordination
- Équilibre
- Endurance
- Comptage
Trop dur, trop facile, à plusieurs
- Plus simple
- Choisir les cartes à l'avance et diviser les nombres de répétitions par deux.
- Plus difficile
- Tirer deux cartes et les enchaîner sans pause, ou inventer une nouvelle carte.
- À plusieurs
- Chacun tire une carte pour l'autre ; on fait le défi ensemble si l'un hésite.
- Un autre jour
- Un petit rituel du matin : une carte tirée avant de s'habiller.
Conseils pour vous
- Faites certains défis avec lui : rien de tel pour le motiver.
- Le chiffre sur la carte aide à reconnaître les nombres.
C’est fini ? Comment ça s’est passé ?
Deux clics par enfant. Ce n’est pas une note : cela aide à proposer la prochaine activité.